很多人都有各种减肥误区，减肥达人台州减肥训练营来给大家普及一下减肥基础理论。摄入的能量 < 消耗的能量的时候，身体就会动用身体里的脂肪来供能；同理，当摄入的能量 > 消耗的能量的时候，没有被身体消耗的能量就会被身体留存起来，变成脂肪，人也就会变胖。

　　所以减肥的基础理论就是要每天让身体消耗的能量，大于摄入的能量，制造出热量缺口。那么台州哪里有减肥训练营呢？

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　　减肥小提示：

　　减肥前，先了解自己是不是真的肥胖很多妹子都说好女不过百，当体重超过三位数，就不考虑身高，觉得自己胖出了天际。其实太瘦的话会有很多健康隐患，比如姨妈不来，脱发，早衰，低血糖，不易怀孕等。因此在决定减肥前，可以测一下自己的BMI数值（身体质量指数），如果你的数值低于18.5，就不要减肥了。如果你实在觉得自己局部肥胖或全身都胖，那么你也可以通过饮食和运动，增加肌肉含量，让自己拥有更好看的健康体态。

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