肥胖的根本原因大多是生活中无节制的饮食和熬夜等不好的习惯构成的，如果没更改，即便是坚持运动，也达不到有效的减肥。减肥达人太原减肥训练营会为大家科普生活中一些不良习惯所带来的危害，以此来警醒自己根除硬气肥胖的问题。同时合理安排运动消耗大于摄入的热量，从而达到健康减肥的效果。

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　　减肥小提示：

　　相信现在很多人因为各种赶时间的原因，在走路的时候都是非常的匆忙。其实我们不妨放慢我们的脚步慢慢走，和身边的朋友聊聊天。不仅可以缓解我们生活以及学习上带来的压力，同时在走路的时候可以消耗掉我们身体更多的热量和卡路里，帮助我们更好的减肥。

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