云南蒙自有减肥训练营吗?
来源:本站 发布日期:2019-12-12 11:57预览量:0次
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减肥小提示:
要牢记20分钟法则:你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽,拖长时间。如果你吃得太快的话,你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它,你不可“狼吞虎咽”。
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