肥胖可谓是现代社会看得见，摸的到的“痛”。肥胖是什么呢?让我们先来认识认识下肥胖。脂肪在人体中，主要是充当存储能量的作用的，人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。所以减肥就是依靠一些方式来消耗热量，从而达到减肥的目的。而减肥训练营就是用此方法来，快速减肥。
 

　　1.适当的补充热量的重要性
 

　　生活中我们随处可见有许多朋友因为减肥不断的运动、无限制的运动。回到家里累的半死，可晚餐却是蔬菜沙拉，晚上睡不好，结果肥没减成还落下一身病，所以适当的补充热量是十分重要的。如果运动的热量不够就会导致自己没力气继续运动，严重还会导致休克死亡。所以减肥达人常说合理补充营养很重要。
 

　　2.以科学态度正视减肥难题，以科学态度正视减肥
 

　　“ 科学”二字是人们耳熟能详的词汇，也是最贴切生活实态的形容词，当然这一词用来形容减肥行动者来说也是最好不过了，说起该如何应对减肥，对大多数人而言就是通过做某一部位的运动来实现，其实，站在科学的角度上来说 就是通过运动来改变自己部位上脂肪和肌肉的比例，一个好的比例就是会让自己看上去更加苗条，其实肥胖并不可怕，关键是看我们如何看待，应懂得正视这个问题，寻找出属于自己的那一套真正的健康瘦身法，要懂得在饮食运动上注意，在瘦身的同时也要记得每天补充人体所需该有的营养，这样才能称得上是所谓的科学减肥。