很多人都说减肥难，究竟难在哪里，似乎很少有人去仔细思考过这个问题。不过可以看出的是仅仅从饮食方面入手的减肥方式是难以成功的，因为人不可能一直都由着自己的心愿去节食或者控制食欲。在减肥道路上，最忌讳的就是三天晒网，两天打渔的状态了。也就是说，不管是刮风还是下雨，我们都应该要坚持锻炼，决不能够让这些特殊的环境条件成为自己的借口。如果是参加减肥训练营等室内场所，似乎在管制的同时也不会出现这些状况，这也是为什么这其中的场所能够有效的减肥了。
 

　　1.下雨天的锻炼
 

　　如果下雨，哪些运动方式能够成为自己运动减肥的方式呢!在有条件的情况之下，最好能够买一个瑜伽垫，因为拥有一个瑜伽垫就能够完成很多运动，甚至是高强度的肌肉训练。
 

　　2.坚持就是胜利
 

　　运动减肥需要的精神除了坚持不懈之外，就是要不怕苦，不怕无趣。其实运动有的时候就是一件比较无聊的事，但是如果当一个人能够看到运动减肥中的快乐，那么对于这个人来说，减肥就是一件十分容易的事。