利用果蔬减肥，是许多减肥达人的心头爱。果蔬搭配不仅实惠安全，又兼具营养。不仅减肥瘦身，还可以美容养颜，简直是一箭双雕。心动不如行动吧
 

　　1.每一种相遇，都值得等待

　　水果与蔬菜搭配减肥，是现在新的一种饮食减肥方法，为很多减肥者带来了希望。果蔬搭配不仅可以丰富食材的营养，而且口感不错又安全，从内部调节身体肌能，降低摄入热量，加速脂肪的燃烧，而不会像市面上的减肥药一样，只是减掉身体的水分，造成假的减肥效果，没几天就有反弹了。或许它们的相遇所起的化学反应没有那么轰轰烈烈，但是它们是在潜移默化中起着作用。所以有点耐心，这种相遇所带来的结果值得等待。

　　2.相遇前的准备

　　虽然果蔬搭配很好，但是我们也不能盲目使用。最好是在早上食用果蔬汁，有减肥意识的人在起床后的第一件事，必定是先喝一杯水。所以果蔬汁也是在这杯水下肚后在喝。可以多喝几杯相对粘稠的果蔬汁，这样可以增加你的饱腹感，但是有营养齐全。如果想要增加点蛋白质，也需要在果蔬汁之后吃。

 

　　3.推荐几款减肥果蔬汁

　　黄瓜配柠檬，这个组合是理想的减肥果蔬汁。黄瓜有利尿，消肿，清热等作用，而柠檬更是减肥的必备品，两相搭配，更是锦上添花了，减肥效果翻倍。这个搭配喜欢酸酸的口味的可以尝试下。