减肥不成功的原因有很多，不正确的饮食观念是其中常见的一种。减肥训练营是现在为肥胖者减肥设立的机构，这里有专业的教练为肥胖者私人制定减肥方案。下面我们看看减肥训练营提倡哪些正确的饮食观，一起看看吧。
 

　　1、正确的咀嚼方法

　　咀嚼对人类而言是天生都会的事情，这件事情很简单所以很多人都轻忽了它的重要性。在减肥训练营教练倡导细嚼慢咽，因为反复咀嚼会提高人体新陈代谢，细嚼慢咽会帮助肠胃更好的消化食物。
 

　　2、注意喝水的时间

　　渴了就要喝水是人们的本能，不过想要快速减肥的朋友一定要多喝水，但注意喝水的时间提倡低应该注意喝水的时间。例如，肥胖者不应该在饭后立刻喝水，因为水分会稀释胃酸从而降低他们的消化能力。
 

　　3、多吃蔬菜水果

　　多吃蔬菜水果这一点相信大家都知道，蔬菜和水果本身热量特别低，而且其中含有很多对人体有益的营养成分，尤其是纤维可以排毒减肥，预防便秘。不过减肥训练营的教练会提倡大家有选择性的食用水果和蔬菜。例如糖分太高的水果或者热量较高的蔬果都要少吃，了解蔬果的卡路里之后再吃东西就更有心理标准了。