在经过了很多年的发展以后，其实很多人对于减肥都是有了自己的想法和认识了，而对于很多的女性来说，相对于非常劳累的运动减肥来说，节食减肥显然是更加不错的，是可以让我们在很短的时间内就降低自己的体重的。而我们必须要肯定的就是，相对于运动减肥来说，饮食减肥确实是效果非常不错的，而且体重的下降确实是很快的。
 

　　但是大家不能够忽略的一个东西就是，节食减肥的难点不在于我们这几天或者是这几个月的坚持，而是长期的坚持。对于很多运动减肥的人来说，当我们在减肥的过程中开始喜欢上自己的运动以后，就会一直坚持下去，而这样自然就是可以让我们瘦下来的。但是对于节食减肥的人来说，想要让自己一辈子节食显然是完全不可能的。
 

　　因为我们身体的代谢都是需要必要的能量的，或许我们在一开始可以坚持，但是时间长了，身体长期能量不足，最后必然是我们自己都无法控制的。这不仅仅是我们的意志力的问题，而是身体对于事物的欲望必然会压制我们减肥的想法。因此节食减肥虽然效果是非常显著的，但是在坚持的过程中，我们必然会在某一个时间点失去坚持的动力。
 

　　因此，如果你只是想要短时间瘦下来节食是可以的，但是想要保持良好身材，节食减肥就很不靠谱了，因为并没有人可以坚持下来。



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