今天收到了芳姐从美国寄过来的礼物，是给孩子买的衣服，我很喜欢，谢谢芳姐。

 

 

芳姐是训练营2012年1月份的一个营员，因为肥胖的原因一直没有怀孕，医生建议她减肥，她就放下所有的工作来到我们训练营。刚来的时候很让我吃惊：身体不是一般的差啊！心肺功能差，快走都会呼吸困难；膝关节积水，不能做跑跳或者超负荷训练，每天还要去医生那里做膝盖的积水治疗。后来聊天我才知道她是做网店生意的，每天就是坐在家里，作息习惯完全被打乱，经常失眠，经常感冒，从来不运动，体质非常差。根据她自身的情况教练做出了针对她的训练计划：避开膝关节训练，前期以增加肌肉力量、增加心肺功能和腰腹核心训练为主，逐步过渡到以减脂为主的训练课程。可喜的是芳姐有着极强的毅力，往往其他营员都已经下课了她还要按照教练的训练计划进行加训。

 

 

从1月到4月、从6月到8月，中间因为工作的原因芳姐停了两个月的训练，在训练的这段时间里芳姐的体质变的越来越好，体重减掉了30斤，失眠的现象也没有了，睡眠质量非常好，心情也好了，用一个词就是精神焕发。

 

 

我清楚的记得8月12号那一天，芳姐带着四个烧鸡来到教练室，高兴的说：“教练，从明天开始我不能训练了，因为我怀孕了，恭喜我吧！”看着芳姐脸上洋溢着幸福的笑容我们教练由衷的替她高兴。现在芳姐已经在美国生下了一个可爱的千金，并且告诉我们等回国后再来产后减肥。

 

 

我们祝愿她们母女身体健康，祝愿芳姐的家庭生活美满。  

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