控制甜食是减肥的重要环节，但当你无论如何也忍不住不吃的时候，可以利用市售的以阿斯巴甜为原料的甜味剂来克服，将它加入咖啡里或者用它来制作果冻，都是很好的方法。如果即便如此t还是特别想吃甜点的话，那就在饭后吃吧。因为如果空腹时吃下去的话，糖分马上就会转化为脂肪。

 

 

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