女性的身体机能，是通过激素的作用来控制的。很多人都发现，不光是身体状况，人的心情、肌肤状况通常都会随着生理期的变化而变化。女性的雌性激素是指左右女性生理周期的动情激素和黄体酮。如果减肥的时候可以同时考虑到两种激素的平衡，那么减肥就会变得更加顺利。

比如，生理期之前很多人都会有身体水肿的情况，同时还伴随着食欲大增的现象。这些都是黄体酮起作用的结果。生理期前，黄体酮积极作用，会促使体温上升，促进水分和脂肪囤积。但由于自律神经在此期间容易失调，所以很容易造成压力堆积的情况，相反，生理期后到排卵期期间动情激素会处于较为活跃的状态，这不但可以有效促进体内循环，还能将多余的水分排出体外，基础代谢也会加速进行。

我自己也不例外，生理期前由于黄体酮积极作用的结果，就格外想吃甜点心或者比萨等平时不太想吃的高热量东西。这时我通常也不会勉强自己，为了不给自己增加额外的压力，还是会吃一点。相对的，我会在生理期后，立即进入瘦身状态，有意识地对各方面加以控制。特别是在生理期过后两周由于动情激素还在积极地发生作用，这时如果配合健身训练的话，效果会很明显。所以如果你想突击减肥的适，千万不要忽视了这个重要时期。

正像我们前面所说的那样，“坚持不懈，减肥才会成功”，但是坚持下去就要做到有张有弛。而生理周期就可以作为一个很好的调整张与弛的过程。生理期是女性拥有的特权时期，很轻松就可以实现你瘦身的愿望。

 

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