用喝水和吃苹果代替早餐
来源：本站 发布日期：2018-09-21 10:21预览量：0次
减肥达人
早上起来先喝一杯水，喝水能帮助肠胃运动、顺畅排便。到了冬季身体特别怕冷、无法活动的人最好喝加热以后的水，这样随着温暖的气息在被冻住的身体上扩散开来，就能行动自如了。
连准备早餐时间也没有的早上，苹果削皮吃实在太麻烦，所以我就连皮一起吃，吃着吃着发觉这比打皮吃更有味道。事实上，苹果皮上的维生素C、槲皮素、果胶等营养成分更多。而且把苹果皮“咔嚓咔嚓”地嚼在嘴里，能让人提起精神，获得能量开始全新的一天。
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