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早餐不吃许多女性采取“饥饿减肥法”，企图通过少吃甚至不吃早餐的方法来达到 减肥的目的，结果却事与愿违，甚至适得其反。因为不吃早餐会使午饭时的空腹感增强， 从而促进食物吸收。据调查，不吃早餐的年轻人当中，１４％的人上午９点以后开始有 饥饿感，７２．５％的人１０点以后饥饿感强烈，大脑能量消耗最大，不能集中精力。 由于整个上午空腹时体内储存的能量的保护机能增强，丰盛的午饭会被很快吸收，形成 脂肪，久而久之导致肥胖。

 

 

 

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