减肥这件事——“管你官高权位，身上赘肉放过谁~”

　　这时，你才大彻大悟“管住嘴，迈开腿”实乃减肥至理名言也!

　　但天天吃健康餐我真的受不了了!!

　　尤其最爱的薯片、薯条就在手边，手忍不住地往那边挪，我只吃一点点，就一点点。

　　但，薯片和薯条作为一种油炸类食品，里面含有极高的热量，很多的蓬松剂，增味剂，而这些食品添加剂中含有大量的盐分以及反式脂肪酸，哪怕只是一点点，也会严重拖慢我们的减脂进度。

　　那么减脂期间是不是一定不能吃薯片和薯条呢?并不是。

　　今天小编教大家一道同样香脆，而且还可以帮助我们瘦身的薯条——无油版烤红薯薯条。
 

　　〖食材〗
 

　　食材：红薯、燕麦片、鸡蛋
 

　　〖步骤〗

 

　1.　鸡蛋打散放在一个碟子
 

　2.　燕麦片适量装在碟子里
 

　3.　红薯去皮切条，沾上裹蛋液，沾燕麦片
 

　4.　红薯条放在烤盘上入烤箱，170度20分钟
 

　5.　成品

 

　　在减肥期间如果想要解馋，这道小零食再合适不过啦。