对于目前减肥效果不佳的朋友来说，海南减肥基地认为，高强度间歇训练是您选择的锻炼策略。每分钟每分钟消耗的卡路里比稳态心肺训练等其他锻炼消耗的卡路里更多，同时还增加了锻炼后48小时燃烧的卡路里。海南减肥基地认为，从长远来看，间歇训练可以锻炼肌肉，这对于保持体重至关重要。海南减肥基地建议，运动进行全力以赴的锻炼20秒钟，然后休息10秒钟，重复直到四分钟。建议休息一分钟，然后重复进行总共四轮，那么海南减肥基地多少钱？

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　　减肥小提示：

　　以尽可能快的速度跑步，第二天跑步的时间再多出1分钟，一周后就能看到明显的进步。

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