蛋白质对于快速减脂至关重要，武汉减肥营认为，蛋白质可使您保持饱腹感，从而防止暴饮暴食和不必要的零食。蛋白质还可以帮助您全天消耗卡路里，因为与碳水化合物或脂肪相比，蛋白质需要更多的能量来消化。武汉减肥营提醒大家，蛋白质还可以防止热量不足时发生任何肌肉丢失。每磅体重至少吃一克蛋白质，并从瘦肉，坚果，鸡蛋和优质蛋白粉等全部来源中获取蛋白质。

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　　减肥小提示：

　　关心身体数据，如摄入食物的热量和体脂含量。

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