对于减肥的来说，运动是永远不可缺少的一项重要环节，减肥达人训练营提醒大家，中学生在进行减肥运动的过程中，由于需要更多的血液向肌肉循环，因此，高强度运动的急性发作会使血液从胃和肠道中散出，这可能是抑制食欲的一个因素。运动量较少的情况下不会发生这种情况。减肥达人训练营认为，锻炼后效果持续几个小时，甚至可能持续数天。

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　　减肥小提示：

　　在跑步机上锻炼时，不要抓住器械扶手不放，这样容易使身材走形。

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