减肥方法有许多，但必须遵循减肥的原理，对于中学生减肥来说，减肥达人提醒大家，想要有效减肥，那么每日的热量摄入必须少于热量的消耗才能达到减肥的效果。喜欢室内训练的人也可以在健身房或健身自行车上进行健美操课程，取得良好的热量消耗。水性好的可以通过耐力游泳，水上健身和水上慢跑来减轻体重。这些共同保留的运动特别适合初学者和超重人群。同时中学生还需注意饮食均衡，低脂的饮食，那么您的身材就会苗条。

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　　减肥小提示：

　　看电影时吃点零食不碍事，但选择100克的爆米花而不是炸玉米片就能少摄入60千卡的热量。

　　以上就是有关“中学生减肥，运动与饮食”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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