当您想减肥时，通常仅限于有氧运动。北京减脂训练营提醒大家，虽然能减少脂肪，但也存在肌肉流失的风险，这最终不会给您带来非常和谐的体质。北京减脂训练营给出的解决方案：每次有氧运动结束时，您都需要做一些肌肉增强工作。稍作努力（俯卧撑，哑铃，机器等），肌肉质量将得以维持（甚至增加），保持或提高基础代谢功能，避免在减肥的过程，越来越困难。那么北京有没有减脂训练营？

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　　减肥小提示：

　　在身体条件允许的情况下，进行热瑜伽练习，每堂课能燃烧344千卡热量。

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