体重是一个重要的健康问题，然而很多肥胖人士并没有意识到这一点，其他一些不需要减肥的人则出于美容目的想变得更瘦。减肥达人减肥俱乐部提醒大家，不论出于什么目的而减肥，采取健康的方式很重要！那么对于很多不了解减肥俱乐部的朋友来说，哪里有一个月的减肥俱乐部？

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　　减肥小提示：

　　只是对培根说不。三明治和沙拉中也有这种早餐，很容易被忽略。在早餐时或在三明治中跳过两片培根可节省约100卡路里。每天这样做可能意味着一年中体重减轻10磅。有很多健康的三明治和沙拉食材，可以替代风味，而无需脂肪和卡路里。烤辣椒，西红柿，芥末和香蕉辣椒只是其中的一些例子。

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