在停止减肥后，体重在减肥前，或更多增加的现象叫做反弹。根据减肥经验的人当中，60%以上的人反弹。并且反复减肥反弹的话，反过来成为容易胖难瘦的体质。减肥达人训练营为了防止反弹，设定瘦蛋白的量，最少需要1个月。也就是说，如果维持一个月减少的体重，瘦蛋白的分泌量就会减少，可以维持减少的状态。进入停滞期1个月不放弃减肥的话，就能防止反弹。说道这里大家觉得减肥达人会反弹吗？

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　　减肥小提示：

　　白萝卜是健康的食材。100g中含有的糖分只有0.1g，卡路里也含有3kcal，食物纤维3g。再者，这个食物纤维被称作gurukomannnan，在水中有如何约50倍膨胀的性质。当然很耐饿，最适合减肥。

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