饮食搭配减肥是河北减肥集训营倡导的，在饮食上对身体有害的东西时，通过增加其他营养来减肥的减肥方法。因为忍耐想吃的东西的欲望，会积蓄紧张状态，大致的要点是“多摄取蛋白质，多摄取提高代谢的东西，多摄取酵素，吃接近自然的东西。在此，河北减肥集中营里，专业的减肥教练会按类别分别介绍饮食搭配的要点和吃饭时的注意点。

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　　减肥小提示：

　　胰岛素不能过剩，如果胰岛素过剩分泌，人体就会把更多的血糖变成脂肪储存起来，从而导致肥胖体质。因此，即使食量相同，血糖值上升速度缓慢的食物摄取也会抑制胰岛素的分泌，进而影响减肥。

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