天津减肥达人训练营,切勿空腹运动！
来源：本站 发布日期：2019-12-31 15:36预览量：0次
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很多人在运动减肥的时候选择空腹运动，这样的方式其实是非常不健康的。空腹运动由于得不到能量的吸收容易让人疲劳严重的可能直接使人昏迷。天津减肥达人训练营提醒大家，在运动前可适当的吃些食物补充身体所需，同时做足热身运动，以免在运动的过程中拉伤。
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减肥小提示：
腹部肥胖人群还可运用腹式呼吸做缩腹步行。这种方式的要领是在吸气时腹部要充分膨胀，呼气时腹部则需要收缩，且尽可能地收紧。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出，增加肺活量。
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