成都的减肥俱乐部平均每个月大概花多少钱呀?
来源:本站 发布日期:2019-12-19 15:49预览量:0次
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市面上说的无糖,全麦,低脂,高纤维等等的产品,注意到配料表,只要是你不认识的,基本上可以放下了。有些商家会增加化学添加剂来增加口感和色泽,让你吃完还想买......配料表的看法是,食物越前,含量越高。全麦食品基本都是混合了普通面粉做的,身体没有区分全麦和精细粮食功能,所以吃面包什么的,最好看看配料表,记得要无糖。不过,我减脂就不吃面包,营养低,碳水化合物高,蛋白质低。我喜欢吃红豆,沙拉,南瓜等等。
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