在我们选择运动的方式减肥的时候，需要掌握好每一项运动所针对的主要锻炼部位，这样之后才有可能更加专业有效的看出明显的效果。在减肥夏令营中，也有很多专业 的手段，在坚持的基础上基本都能够有所成果。所以这也是为什么总会有大把达到人选择到减肥夏令营中去，教练就如同老师能够让我学习到诸多内容。这里就来简单介绍一下腹部减肥的最佳手段。
 

　　1.手碰脚伸展模式
 

　　手碰脚这个伸展方式看似是拉伸手脚的，和腹部似乎没有什么联系，其实不然，这个动作对于腹部器官的要求其实也是非常重要的，配合呼吸的时候，能够更加有效 的减去腹部的脂肪，在一定程度上还能够促进消化，增高等。
 

　　2.平板支撑
 

　　平板支撑对于腹部的力量要求是相当明显的，在做平板支撑的时候，我们必然需要稍微锻炼一下腹部的，否则就容易抽筋。平板支撑难在具有一定的压迫感，而且属于较为力量型的运动方式，也更加容易让人产生懈怠疲惫的感觉。所以我们在训练的时候，要以次数来取胜，少时间多次数的方式来锻炼，相信不久之后就能够有明显的效果了。