有的人都非常的想要减肥，但是自己都没有落实在真正的行动上面。很多的人都说自己真的想要快速的减肥成功，但是自己没有时间，没有精力为减肥付出。其实这些都是为了自己的懒惰找的冠冕堂皇的借口，其实运动减肥就是一个很好的减肥的方法。并且现在有很多的运动方式都是非常的便捷，只要自己抽出一点时间在任何场合里面都可以做。并且只要长期的坚持做下去的话，那么最后的减肥一定会起到一定的效果。那么今天就让减肥训练营的减肥成功者告诉大家，自己在日常的生活中是如何运动的吧!
 

　　1.爬楼梯减肥效果显著
 

　　其实爬楼梯是一项运动量很大，并且运动难度很高的减肥的方法。有很多的人都说上楼梯比起散步来说消耗的热量是4到5倍，也就是说这种方式对于减肥来说真的是会产生很好地效果。如果说想要自己的身形变得更加的美的话，那么我觉得爬楼梯真的是非常棒的一个选择。并且也是一种很便捷的减肥的方法。
 

　　2.跳绳运动非常便捷
 

　　跳绳是很好的一种运动的方法，只要有跳绳的话，我们是可以在任何的场所进行运动。并且这个减肥方法已经被很多的人都接受，如果说三个月连续的跳绳10分钟之上的话，那么减肥的效果会显而易见。有的减肥者都表示了跳绳这种运动的方式比起慢跑来说减肥效果更加的显著。