有的女性对于自己的身材一直都不是非常的满意，在他们的心中好女不过百。所以说也一直都在进行减肥，但是如果说掌握不了好的减肥的方法的话，那么减肥的效果真的是大打折扣。有很多的人在减肥过后不通过运动和饮食来进行保持，也使得自己再度复胖，反弹得力度非常的大。所以说唯有通过运动这种方法进行减肥，并且培养好的减肥的习惯，使得自己的体重一直都保持在一个稳定的范围内。避免后期的反弹之后给自己又带来很多的困扰。减肥训练营现在也是主要采取运动方法来帮助肥胖者进行减肥。
 

　　1.运动减肥会很累吗
 

　　有的人在准备选择这个减肥的方法的时候都表示非常的担心。其实在我看来运动减肥并不是非常辛苦的，因为劳动一般都是非常的让人伤神，让人疲惫的。而采取运动减肥这种减肥的方法，主要是要大量的氧气额参与，并且可以有效的刺激到人们的心肺的功能，不仅仅可以起到减肥的效果，更重要的是对于身体的健康也有很好的保护。

　　2.运动减肥有效果吗
 

　　非常多的人之所以选择这个方法减肥最后失败的原因就是自己急于求成。其实任何事情都不是一蹴而就的，而是通过自身的努力一步步的获得了最后的成功。或许在运动减肥的前期的效果并不是非常的明显，但是只要自己日复一日的进行坚持的话，那么减肥一定会获得成功。