很多人以为零食是可有可无的，主要用在外出旅游或休息空闲时吃，以满足口感、充饥或打发时间，甚至有人认为吃零食是一个坏习惯。但据营养专家介绍，我们的饮食结构其实应该包括三方面：主食、副食、零食。零食包括糖果、糕点、坚果、水果等，品种多样，有荤有素，约占饮食结构的50%~10%。所以，适当吃一些零食，对于维护身体健康大有益处。

 

减肥达人训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！

客服QQ：2572761329客服电话：400-608-6836