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用水和香蕉代替早餐
来源：本站 发布日期：2018-09-12 16:55
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减肥达人
清晨起床后先喝一杯温水，但是禁忌用其他饮料代替水。每天早晨喝一杯水再吃个香蕉，不仅能顺畅地排出体内的废物，还能让胃有饱的感觉。普通的1个香蕉就足够了，如果不足时再吃1/2个或再吃1个也没关系。
香蕉虽然口感华润柔软，但是尽可能避免大口大口的嚼着吃，也要尽可能避免看电视或报纸时吃，只有吃东西时集中精力，才能防止过度饮食。
减肥达人减肥训练营我们见证着每一个属于你的传奇，让我们从现在就开始减肥吧！承诺：绝无任何附加费用，不使用任何减肥药物，结营后服从安排体重绝不反弹！
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