大家总觉得想要好身材就得委屈了胃，其实不全然如此。俗话说“三分练、七分吃”，真的吃好了，才更容易获得好身材啊!

　　今天小编就给大家介绍一种美味的小食——鸡米花，绝对让你体验到“啤酒配炸鸡”的幸福感。

　　注意：这个鸡米花可不是市面上金拱门、开封的鸡米花哦。
 

　　[ 食材 ]
 

　　鸡胸肉、燕麦片、鸡蛋、黑胡椒、盐
 

　　[ 做法 ]
 

　　1、将鸡胸肉洗净后切成小块;
 

　　2、鸡胸肉中依次加入黑胡椒和少许盐后搅拌均匀，腌制几分钟;
 

　　3、鸡蛋打散备用;
 

　　4、燕麦片中加入少许盐与黑胡椒搅拌均匀后备用;
 

　　5、腌好的鸡胸肉先裹一层蛋液，再裹一层燕麦片，放入烤盘中;
 

　　6、将处理好的鸡胸肉放入预热好的烤箱中，180℃烤15分钟左右;
 

　　7、将烤好的鸡米花取出，可以根据自己喜欢的样子摆个盘，然后就可以放松身心的享用这道咸香酥脆的美味鸡米花啦!