对于那些没有条件的人来说，难道减肥就没有任何办法了吗?其实不然，相比之下，减肥更加有效果的往往是那些没有任何条件的人，所以减肥的结果如何是不能从资金上判断的，不是说投入的资金越多，成果就会越好。而是要根据自己的内心选择的结果，看自己是否能够坚持的住减肥带来的苦味。
 

　　1.不花钱的减肥方式
 

　　不要羡慕别人在健身房中锻炼，跑步机、哑铃等器材或许是可以从别的方面获得，没有人说减肥运动就必须去健身房才有效果，健身房有好的一面也有不好的一面，就是当人多了之后，玩器材还要排队，是不是挺忧伤的呢?所以就让我们在自己家里锻炼，不和别人抢器材，不需要问各种汗臭味。
 

　　2.一种瑜伽垫可以解决一切
 

　　在家只需要一张瑜伽垫或许就能够达到所需要的一切锻炼，有氧消耗、强度训练等都是比较容易的，放松运动也是任何运动所必须附加的一项。