多年来，常规的减肥建议是每隔几个小时进食一次，以防止饥饿和新陈代谢下降。然而许昌甲方内中心认为，这可能导致一天中摄入过多的卡路里。您可能也从未真正感到过饱。在一项研究中，在36小时内进食3餐对比14餐的男性，血糖水平和饥饿感降低，而代谢率和饱腹感增加。无论食欲如何，每天早晨建议吃早餐的建议似乎也被误导了。许昌减肥中心提醒大家，当人们不吃早餐时，午餐时摄入的热量要多于早饭。但是，他们整天平均平均少消耗408卡路里。饥饿时才进食，只有在饥饿时才进食似乎是成功减肥的关键。但是，让自己过于饥饿也是一个坏主意。最好吃零食，而不要饿得要命，这会使您做出糟糕的饮食决定。饮食过多可能会损害您的减肥效果。许昌甲方内中心提醒大家，为了获得最佳结果，只有在饥饿时才可以吃东西，那么许昌减肥中心哪个好？

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