如果您决定减肥，那么在减肥之前，潍坊减肥中心认为，首先需要计算出一个月内可以减轻多少公斤体重而又不损害健康。每个人减肥的结果将是个人的，因为它们取决于一个人的生活方式，他“吃”多少磅的时间，坚持哪种食物等等。潍坊减肥中心提醒大家，体重越大，减肥就越容易。但是要做好准备，在头几周内将多余的液体（2至5千克）从体内清除掉，然后才清除脂肪。“健康”体重减轻幅度为每周1-1.5千克或每天不超过200克。因此，如果遵循潍坊减肥中心规则，一个月内您可以轻松减掉4-6公斤，说到这里，那么潍坊有没有减肥中心？

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　　减肥小提示：

　　在吃一些必须抹调味汁的食物时，只在一面抹上就可以了。这样不仅吃得少，热量摄入也降低了。

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