对于过于肥胖朋友来说，大量的脂肪在运动的过程中，对关节有着非常大的压力。减肥塑形机构认为，游泳是项不错的选择，游泳的最大健康益处是对关节完全没有影响，并且碳粉丰富。减肥塑形机构提醒大家记住，当我们说游泳时，我们并进行激烈的游泳比赛。如果您有游泳池或至少可以使用游泳池，则可以留出一些时间来游泳。您会以如此快的速度感到惊讶，但对水如何保持凉爽感到很满意，所以减肥塑形机构认为，游泳是对过于肥胖的朋友来说，是最健康的运动。

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　　减肥小提示：

　　每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。

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