为了能够正确减重，我们需要了解如何在不损害健康的前提下减肥。封闭式减重训练营认为，减重是对身体修复，身体是理想的机器，需要不同物质来达到平衡，并且会因多种因素而变化，如：年龄、营养、身体活动等。通常，很多人不知道如何在减重的艰难道路上前进，自己的努力与成功不一致，以至于很多人半途而废。封闭式减重训练营认为，减重最好的方法是通过训练营专业性的指导进行，避免长期因减少问题而烦恼。

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　　减肥小提示：

　　每次跑步之间休息20分钟，然后再进行下一次。

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