当我们减肥时，这意味着我们身体消耗的能量多于消耗的能量。实际上，这是基于一个简单的方程式：我们必须燃烧比饮食中提供的卡路里更多的卡路里。减肥达人封闭式减肥营提醒大家，这会导致体育活动增加或营养摄入减少，在两种情况下，这都是一个漫长的过程，需要时间。运动还可以使您改变身材，将脂肪转化为肌肉，包括改善身体的某些部位，同时会根据每个人自身的情况定制减肥方案。

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　　减肥小提示：

　　适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。

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