很多女生都特别喜欢吃甜食，觉得甜品能给她们开心和幸福的感觉，虽然说人体需要适量的补充糖，以给人体提供充足的能量，但是，过量的糖也是对人体不好的，小的方面来说，过量的糖会堆积在体内，转化为脂肪，让我们的身体变得臃肿，所以，减肥达人一般都不会让自己摄入过多的糖。严重的呢，过量的糖或使人得糖尿病，这是很痛苦的，所以少吃甜品美食，才能拥有好身材，也能让自己更健康。
 

　　1.蛋糕、西点容易使人变胖
 

　　一想到提拉米苏或者是刚出炉的新鲜蛋糕，大家都会垂涎欲滴，可惜这种人间美食对身材有很大的影响，过多的摄入会使人体发胖，一些人可能想着没事，吃过之后训练一下让它的能量散发就好了，这种想法是非常错误的，蛋糕这种甜品的能量怎么可能这么容易就消耗掉，所以，大家在吃这种东西时要好好考虑，切不可为了一时享受而让自己辛苦保持的好身材受到影响。
 

　　2.饼干、巧克力派对身材也有影响
 

　　对于我们大多数人来说，当我们觉得饥饿时，饼干和巧克力无疑是很好的临时充饥食物的选择，但是大家可能不知道，饼干和巧克力都是热度很高的食品，饼干虽然没有巧克力的热量高，但是那些看起来油油的饼干也是非常容易使人发胖的，巧克力呢，就不用过多的说了，虽然口味香浓，大多数人都喜欢吃，到热量高，希望大家以后谨慎摄入，特别是那些容易吃胖的女生，更应该注重这些食物。如果大家实在想吃，食用的时间也放在早餐的时候，这样的话对身体可能也会好一些。