腹式呼吸+伸展减肥效果更好
来源：本站 发布日期：2018-09-20 10:29预览量：0次
减肥达人
该减肥法是从捏掐自己的脂肪开始的。实际上从一开始就能够认识到“自己有多少脂肪”很重要。连同“我要燃烧这里的脂肪”的意念，来做动作，效果会加倍。该减肥方法就是在抓住脂肪的状态下，一边进行腹式呼吸一边伸展。腹式呼吸将氧气输送到身体各处，可提高脂肪燃烧效果。
另外抓住腹部脂肪伸展身体能刺激肌肉，增加基础代谢，大量燃烧脂肪；能增强心肺功能，腹式呼吸能够提高体内氧气循环率，从而进一步促进脂肪燃烧。由于还会刺激内脏系统，因此对改善消化不良和便秘等效果也很显著。
效果虽然存在个人差异，但是坚持1个月左右，都会获得燃烧脂肪的效果。
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