误区：如果“饮食合理”，就不用吃营养补剂。

事实：研究表明很多人的确需要吃营养补剂。

不管一些“守旧派”膳食学家和其他“专家”怎么对你说的，补充营养确实有一个完备、科学的依据。实际上，就连美国国家卫生研究所也已经认可了营养补剂在爱活动的人们的营养计划中的地位。

试想：即使你有一个专职私人厨师，或你每天都可以整日采买和烹调“最好的”家常饭菜，你仍然不能肯定你获得了身体所需要的全部营养素。

你知道，当地零售商店里两个看似相同的橘子所含有的营养素，比如维生素C的数量可能差别很大。这种水果是什么时候采摘的？生长在什么土壤里？产自哪个地区？

不可能预测各种全食物的营养值。即使你确切知道各种食物的营养成分，靠正常的饮食也是不够的，多数人要得到自己身体最佳状态所需的全部营养素是不切实际的。这就是我服用维生素和矿物质营养补剂以及营养液的原因。我还建议运动员、演员、医生、律师、爸爸妈妈们——和我共事的所有人服用营养补剂。

 

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