仰制食欲+肠道排毒

3人份

■材料：番石榴2个．紫甘蓝50克

■调味料：浓缩百香果汁150毫升

■做法：
    1将番石榴洗净．切半去籽后．再切成片：紫甘蓝洗净，用手撕成小片备用。
    2把上述的材科放入碗中，加入百香果汁拌匀即可。

热量166克
碳水化合物3.9克
蛋白质3.9克
脂肪0.55克
膳食纤维13.1克

瘦身功效：
    番石榴的粗纤维可使胃部产生饱腹感，进而控制食欲；圆白菜富含酶，有助于排出消化道中的毒素，增加肠道有益茵的数量。