你的体型属于哪一类

宽泛的说，人的体型可以分为三类：消瘦形、运动形、肥胖形。消瘦形的人个高体瘦，一般都长得有棱有角，极为标致。他们脂肪少，肌肉也少，这类体制的人年轻时一般不会有什么问题，但随着年龄的增长，腹部容易长肉。
运动形的人体格矫健，手臂和腿很强壮。运动型的人肌肉多，肌肉与脂肪的比例高于另外两类体质的人。因为他们喜欢运动，体形一般都非常好。但如果他们喜欢久坐，也会长脂肪。
肥胖形的人的脂肪比肌肉多，整个体形较为丰满。他们很容易长胖，但如果坚持锻炼，肌肉也会强健起来。

       除了这三种基本体形之外，还有“雄性体形”和“雌性体形”之分。
     “雄性体形”是“苹果形”身材，体重大部分集中在上半身，当然，肚子迟早也会长起来。消瘦形和运动形的人，尤其是男性，随着年龄增长会发展为这种体形，肥胖形的人一般也是这种体形。
     “雌性体形”是“梨形”身材，体重大部分集中在下半身，这种身材的女性偏多。三种体形的人都可能成为这种体形。
       虽然我们可能兼有好几类体形的特征，但一般而言，我们都可以归入某一类。一定要搞清楚你属于哪一类，从而进行相应的锻炼，尽可能地改善体形，不要给自己归错了类，否则怎么锻炼也是南辕北辙。

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