想要有效的减肥，减肥中心认为，您必须改变饮食习惯，同时结运动消耗，来达成目的。脂肪流失一直是能量平衡：摄入热量与消耗热量。对于大多数人来说，减肥中心认为，开始减少碳水化合物的有效方法是支持更多的蛋白质和脂肪。面食，大米，面包，土豆等碳水化合物之类的卡路里往往很密集，这使您难以迅速减肥。最重要的是，它们结合的水比蛋白质或脂肪还要多。对于想通过减肥训练营方式达到理想体重的朋友来说，那么减肥中心哪里有？

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　　减肥小提示：

　　避免吃精加工食品，它含有的反式脂肪很难被人体分解。

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