很多人以为，减肥只要运动就够了，但是重庆减肥训练基地告诉你，减肥运动是有讲究的。如果您是一个相对入门的新手，想要看到一些良好的进步，那么2或3天有氧运动，2或3天力量，每周有2休息日，无论您选择哪种组合。若是一开始便选择高强度运动，不仅会让人吃不消，同时还容易使人放弃。而长期维持入门级别的运动，其效果会逐渐降低，那么重庆减肥训练基地在哪里？

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　　减肥小提示：

　　碳水化合物特别好消化（特别容易转化成为脂肪），所以吃完要么是觉得没吃饱，要么撑不过两小时就饿了。

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