人的体能是有限，这也就意味着，通过运动消耗的卡路里也是有限的。武汉封闭式减肥中心提醒大家，切勿因完成某项运动，以高卡路里食物奖励自己。研究表明，适量的运动可以帮助您少吃点东西，保持饱腹感，更快地减少脂肪，并在失去脂肪的同时保持甚至增加肌肉。如果您将力量训练和少量的有氧运动与适当的节食原则相结合，则比仅专注于饮食或运动的效果要好得多。通过五行封闭式减肥训练营，能够更好的帮助您减去多余的体重，对于肥胖者来说是个很好的选择。

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　　减肥小提示：

　　做色拉时用香醋代替奶油沙拉酱，能减少摄入200千卡的热量。

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