运动是减肥并保持体重的关键，专业减肥瘦身中心认为，在运动的过程中，您的肌肉首先通过储存的糖原燃烧以获取能量。在30分钟有氧运动，您的身体开始主要燃烧脂肪但是，按比例移动数字可能需要一些时间，因此请耐心等待。每个人对运动的反应各不相同：有些人减肥，其他人保持体重，有些甚至会增加几磅。但是，通常成功减肥并远离体重的人往往会运动，每天最多运动一个小时。专业减肥瘦身中心强烈建议每周进行三次锻炼。

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　　减肥小提示：

　　留意菜的配料：吃炸薯条油太多，烤土豆加黄油也不好，最好是改用辣椒酱或者是煮汤。

　　以上就是有关“专业减肥瘦身中心，成功减肥在于运动”的所有内容，减肥达人训练营以健康运动减肥为宗旨，让大家拥有理想的身材重拾自信，不在为肥胖带来的问题所困扰。

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