进食过多或从限制性饮食中摆脱饮食习惯时，我们许多人仍然无法抵挡踢自己的冲动。平潭减肥营提醒大家，这只会使减肥变得更加困难，压力和彻头彻尾的不可能。因此，您认为自己不应该为自己的饮食而不是为吃东西而战，而是放手去做。每天给自己约200卡路里的美味可口（对您来说是一种放纵的享受）可以帮助您长途跋涉，让自己进食，呼吸和沉迷。食物应该是快乐的，而不是痛苦！那么平潭有没有减肥营？

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　　减肥小提示：

　　挑选低GL的水果如苹果、草莓、奇异果、葡萄柚、梨子等，拿来充饥都很不错，但记得1餐不可以超过1个拳头大小。如果超过就必须分成3餐来食用，因为如果短时间内吃大量的水果，胰岛素同样也会升高喔！

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