成都减肥中心认为，健康减肥仍然是成功基础，热量控制的饮食以及增加的体育锻炼。为了长期成功减肥，必须永久改变自己的生活方式和健康习惯，这也是成都减肥中心所提倡的。长期减肥需要时间和精力，也需要长期的投入。虽然任何人都不希望无限期地减轻体重，但应确保已准备好永久改变饮食和运动习惯。

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　　减肥小提示：

　　在污染的环境中所生长出来的蔬菜不能直接进入体内，所以最好选择是无污染的有机食物。另外它能够增强饱腹感，保持体重。

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