武汉封闭式减肥中心，为大家饮食科普。组成蛋白质的氨基酸是将饮食转化为能量所需的营养物质之一。如果这不足，则能量代谢循环将无法顺利进行，即使减少卡路里，也将更容易以脂肪形式积累。武汉封闭式减肥中心提醒大家，无论您进行多少运动，如果没有蛋白质可用来锻炼肌肉，训练的效率也会降低。蛋白质在肉，海鲜，大豆和豆制品，鸡蛋和乳制品中含量丰富。注意每顿饭都要吃含蛋白质的饭。而且一些蛋白质含量高的食物也具有高脂肪含量。注意富含脂肪的肉和鱼。另外，在烹饪方面，最好避免使用油炸食品和油炸食品，这些食品和油炸食品要像中餐那样大量食用。

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　　减肥小提示：

　　来做办公室健身操吧！距墙45厘米战立，双腿分立与肩同宽，前倾，屈肘双手帖扶墙上，双手推墙，将身体直立撑起恢复原位，推20次。

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