在减肥中心里，我们设定一个合理的体重和体内脂肪百分比目标。根据目标，您可以根据当前情况确定需要多少运动和饮食控制。使用以下计算来确定您的每日卡路里目标。让我们通过运动和饮食来减少这一卡路里目标。7,000大卡（每减少1公斤体重所需的能量）×下降的体重（公斤）日减肥天数（天）=每日目标卡路里*。那么大家觉得减肥中心哪家好？

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　　减肥小提示：

　　喝茶也分人!胃不好的人,多喝红茶;花茶可疏肝解郁.理气调经,适合女性喝;糖尿病人适合喝白茶;黑茶适合"肉食者＂.

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