说起运动减肥，很多人最先想到的恐怕就是户外运动了，又或者是健身房，因为这些地方才有运动的空间，同时有运动的器材。但是并不是每个人都有这样的条件的，而且还要考虑到天气等等因素，如果因为户外运动而导致吸入太多雾霾的话，同样也是对身体不利的，也是得不偿失的。这里减肥夏令营其实是总结出了一些室内运动的方式的，不仅可以让你在室内进行，而且可以轻松的减肥，是非常不错的。
 

　　1.瑜伽在家轻松进行
 

　　如果说你本身是有一些瑜伽的基础的，那么你完全可以在室内展开一个小的空白位置去练习瑜伽，平心静气，也是一种修养身息的方式。又或者你是完全没有涉及过瑜伽的，这时候你也是可以找一些简单的瑜伽视频的，对应的学习，同样也是可行的。因为瑜伽的动作主要都是以轻柔为主的，因而大多也是简单易学的。只需要大家能够坚持下来，每天给自己也给瑜伽一个小时，相信你的身材在不久之后是能够得到一定的改变的。
 

　　2.俯卧撑同样可以进行
 

　　瑜伽可能是更加适合女性的，因为相对比较柔和一些。除此之后，其实俯卧撑倒也是一个不错的选择，这一运动项目几乎是每个人都会做的，只是看动作是否标准罢了。其实这时候大家也是不用担心的，最初慢慢的累积，到最后你也是可以一口气完成很多个俯卧撑的动作的。当然如果你只是以减肥为目的，而不想要产生肌肉的话最好是在运动之后进行一定的放松，以免肥肉转换成肌肉可就不好了。